泰山堂

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汗と元気


汗女性中医学では、人体の構成要素の一つとして「津液(しんえき)」があります。これは、血液や細胞間液など、体に必要な水分のことです。また、「気」(簡単に言うと「元気」「エネルギー」といった概念)の一部はこの津液といっしょに体全体に巡らされます。このため、大量の発汗、嘔吐、下痢などで急激に多量の津液が体外に排泄されると、これに伴って「気」も漏れ出てしまいます。漢方では、これを“気随液脱(きずいえきだつ)”と呼びます。

ですから、汗を大量にかいた後の対処として、水分補給だけでは、不十分なのです。水分といっしょに「気」も補わないと、元気が戻ってこないのです。 そんなときにおすすめなのが、「気」も「潤い」も補ってくれる麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)。中国では正脈散(しょうみゃくさん)と言う名前で、病院などでも広く使われています。人参、麦門冬、五味子の3種類だけからできているシンプル処方ですが、これが実は絶妙の組み合わせ。人参は、いわゆる朝鮮人参(オタネニンジン)で、消耗した気を補い、抵抗力を高めます。麦門冬は、津液や潤いを補い、のぼせやほてりを鎮める力もあります。また五味子には収斂作用があり、津液の発散(汗のかきすぎなど)を防ぎます。疲れや夏バテを感じる前に予防的に飲むのが、おすすめの飲み方です。

また四川大学の研究で、正脈散には疲労物質である乳酸を分解して疲労を速やかに回復させる働きが確認されていますので、スポーツをする方には是非おすすめ。スポーツドリンクに溶かしてのむと一層効果的です。

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